행복을 얻기 위한 12가지 방법
1. 좋아하는 일을 하라.
2. 즐겁게 행동하라. 행복한 표정을 짓고 낙천주의자이며 외향적인 사람인척 하라.
3. 가장 좋은 친구는 바로 자신이다.
- 자책하거나 자신에게 불가능한 요구를 하지마라.
4. 자신에게 작은 보상이나 선물을 함으로써 매일 현재를 살아라.
5. 친구와 가족을 위해 시간과 노력을 투자하라.
6. 현재를 즐겨라.
- 문제가 발생하면 낙천적으로 생각하라.
- 문제는 과장하지말고 좌절하지 않으면 행복의 바탕이되는 중심을 찾을 수 있다.
7. 인생의 즐거움을 만끽하라.
8. 시간을 잘 관리하라. 상위 목표를 세워라.
그리고 그 목표를 매일매일 실천할 수 있는 작은 목표들로 나누어라.
작은 목표들을 하나씩 달성하다보면 어느새 시간을 잘 관리하는 즐거움을 맛볼
수 있다.
9. 스트레스와 역경을 헤쳐갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.
10. 음악을 들으라, 휴식과 자극을 동시에 느낄 수 있다.
11. 활동적인 취미를 가져라.
12. 자투리 시간을 생산적으로 활용하라.
- 자신의 생각을 정리할 시간을 가져라.